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뷰티건강정보46

아침만 되면 퉁퉁 붓는 얼굴! 얼굴 붓기 이유를 알아보자! 아침만 되면 퉁퉁 붓는 얼굴! 얼굴 붓기 이유를 알아보자! 아침만 되면 얼굴이 퉁퉁 부어서 숟가락을 얼려서 눈에 갖다 대거나 붓기 완화에 도움이 되는 차를 마시는 등 정말 다양한 방법으로 붓기 관리를 하시는분들이 많으시더라구요. 그럼 도대체 아침만 되면 퉁퉁 붓는 얼굴!! 분명 이유가 있지 않을까요? 그래서 오늘은 얼굴이 붓는 이유에 대해서 간단히 알아봤어요. 알고있어야 내가 어떤 이유 때문에 붓기가 생기는지를 생각해 볼 수 있고 건강체크에도 도움이 되겠죠? 첫째, 야식,짠음식 등이 얼굴 붓기의 이유입니다. 야식으로 치킨, 피자 등을 시켜드시는분들 많으실거예요. 저도 야식 정말 좋아하는데 예전과는 다르게 이렇게 야식을 즐기는게 습관처럼 되다보니 다음날 눈이 붓거나 얼굴이 붓는 경우가 생기더라구요. 보통 .. 2021. 2. 6.
프로 집순러들도 겨울철에 건강하게 운동할 수 있는 포인트 5가지 ! 요즘 날씨도 추워진데다가 실내에서도 운동을 할 수 없게 되어서 집에서 홈트 하시는분들 많으실거예요. 그런데 특히 남성분들의 경우에는 운동으로 스트레스 해소하시는분들도 계시기때문에, 마스크를 착용하고서라도 가까운 운동장을 뛰거나 공원을 산책하는 등의 운동을 하는 경우가 있습니다. 저 역시도 동네에 있는 신천 둔지를 보면 새벽이나 늦은 저녁 시간에 운동하시는분들을 많이 보게 되는데 겨울철에 건강하게 운동할 수 있는 방법?! 어떤게 있을까요? 첫째, 무엇보다 가장 중요한것이 준비운동입니다. 점차 기온이 낮아지면서 우리 몸의 근육과 관절이 경직이 되고 혈관이 수축된 상태인데 이를 운동전에 충분히 풀어주지 않고 갑자기 운동을 하게되면 신체 부위에 상해가 발생할 수 있습니다. 혹시 야외에서 운동을 한다면 운동하기전.. 2021. 1. 13.
피부에 안좋은 세안법! 세안할때 하면 안되는것들 의외로 너무 간단해! 피부에 안좋은 세안법 ! 어떤게 있을까요? 우리가 매일 하는 세안! 그리고 여성분들의 경우에는 메이크업도 매일 하잖아요. 그런데 꿀피부를 위해서 화장품도 사고 좋은것도 먹는데 과연 내 피부는 왜 제자리걸음인지 혹은 피부관리를 위해서 기초적으로 알고있으면 도움되는것들이 어떤게 있는지 저도 궁금하더라구요. 메이크업을 하는것보다 지우는게 중요한만큼 세안에 있어서도 중요한 꿀팁들이 있더라구요. 피부에 안좋은 세안법 어떤게 있을까요? 한번 알아봤습니다. 세안전에 바로 클렌징 폼을 손에 짜서 사용하시는분들 있으시죠? 손은 신체 부위중에 가장 세균이 많이 서식하는곳으로 우리 눈에는 보이지 않지만 오염 물질들이 항상 자리잡고 있어 피부 트러블의 원인이 됩니다. 손을 씻지않고 바로 클렌징 하는 경우에 손의 세균이 거품에.. 2021. 1. 5.
겨울철 다이어트 간식 추천 고구마로 맛있게 칼로리 조절! 겨울철 다이어트 간식 추천 고구마로 맛있게 칼로리 조절! 겨울철 옷이 두꺼워지고 날씨가 추워지다보니 아무래도 다이어트에 소홀하게 되는것 같아요. 어느샌가 모르게 몸무게가 올라가있고 군살이 쉽게 붙는 겨울철! 겨울철 다이어트 간식으로도 좋고 상대적으로 칼로리가 낮아서 다이어트할때 식사 대용으로 먹기에도 좋은 고구마! 겨울철 다이어트 간식 추천으로 아마 NO.1이 아닐까싶어요. 고구마는 GI지수가 55로 감자에 비해서 낮습니다. 감자는 90이기때문에 고구마 GI 지수와 비교했을때 상대적으로 낮아 다이어트 하는 사람들에게 인기가 높습니다. 이 GI 지수는 음식이 소화되는 과정에서 포도당으로 전환되는 시간을 표시한 수치를 말합니다. GI 지수가 높을수록 체내에 많은 당이 쌓이게 되는데 고구마는 특유의 달달한 맛.. 2020. 12. 28.
다이어트할때 도움되는 저칼로리 간식 베스트 7가지로 부담없이!! 다이어트할때 도움되는 저칼로리 간식 베스트! 요즘 날씨가 추워서 실내 생활하는 경우가 훨씬 더 많아지고, 옷도 두꺼워지면서 자연스럽게 뭔가 살이 자꾸만 찌고 있는듯한 불길한 예감이 들어요. 다이어트는 꾸준한 운동과 식단관리가 중요하잖아요. 그중에서도 식단이 70%를 차지할만큼 얼마나 식단조절을 하는지가 중요한데, 다이어트 할때 도움이 되는 저칼로리 간식! 어떤게 있는지 체크해보고 저칼로리 간식으로 다이어트를 할때 도움이 되었으면 해요. ^^ 우리가 다이어트를 할때 간식, 또는 식단으로 먹는 흔한 음식 중 하나가 바로 달걀이잖아요. 특히 달걀은 완전식품이라고 할만큼 영양이 풍부한 식품으로 다이어트를 할때 배가 고플때에 달걀로 대체를 해도 좋습니다. 달걀에는 영양소도 풍부하며 포만감도 높아서 다이어트 간식으.. 2020. 12. 21.
누본셀 동키크림 무겁지 않은 사용감에 데일리로 사용하기 좋네요. ^^ 누본셀 동키크림 무겁지 않은 사용감에 데일리로 사용하기 좋네요. ^^ 콜라겐 관련 제품은 원래 많이 사용해봤었고 일가견이 있기때문에 딱히 궁금한점이나 신기한점이 별로 없었다. 몇년전에 한창 핫하기 시작할 무렵부터 콜라겐이라는게 무엇인지, 또 어떤 특징을 가지고 있는지 알고 있었기때문에 최근에는 콜라겐 관련된 기초라인들에는 딱히 관심이 없었는데 우연스럽게 누본셀 콜라겐 동키크림을 알게 되어서 반신반의하며 구매를 하여 사용해봤는데 데일리로 사용하기 꽤 괜찮아서 한통 다 쓰고 두통째 사용을 하면서 후기를 남겨보고자한다. 요즘 인플루언서들이 정말 다양한 제품들을 판매하는데 나 역시도 기초제품을 비롯하여 홈케어 관련된 제품들을 워낙 좋아하는편이라 관심있게 보는 사람들이 꽤 많이 있었다. 어느 인플루언서가 판매를 .. 2020. 12. 18.
우리 몸속 염증관리에 도움이 되는 음식 7가지 파해치기! 우리 몸속 염증관리에 도움이 되는 음식 7가지 파해치기! 피부관리나 외관적으로 보이는 모습도 물론 중요하지만 무엇보다 가장 중요한게 건강관리가 아닌가싶어요. 우리 몸속에 독소가 쌓이고 염증이 생길 수 있는 이유는 의외로 너무 이유가 간단하다는점 알고 계신가요? 내가 먹고, 내가 사용하는것들 때문에 우리 몸에 알게 모르게 염증이 생기고 있습니다. 그래서 우리 몸속의 염증을 다스리기 위한?! 또는 우리몸속의 염증을 위한 음식은 어떤게 있는지 공유해볼까해요. 이 염증관리가 중요한 이유가 바로 염증이 자라서 결국에는 암까지 될 수 있는 가능성이 있기때문에 미리 관리를 해주는것이 중요합니다. 눈에 보이지 않기때문에 특별하게 증상이 나타나기전까지는 모르고 지날 수 있는 염증을 관리하기 위해서 도움이 되는 다양한 음.. 2020. 12. 10.
피부관리를 위한 꿀팁 기초중에 기초!! 피부관리를 위한 꿀팁 기초중에 기초!! 우리가 평소에 하고 있는 다양한 습관들 중에서 피부에 해가 되거나 또는 잘못 알고 있는 상식들이 의외로 많다는점 알고 계시죠? 그래서 한번씩 SNS를 통해서 특히 여성분들은 피부, 화장품, 헤어 등에 관련된 내용들을 한번씩 보시는적 있으실텐데 오늘은 피부관리를 위해 알고 있으면 도움이 되는 기초중의 기초인 꿀팁에 대해서 소개를 해드리고자 합니다. 우리가 평소에 세안을 하고나서 여성분들은 토너로 얼굴을 한번 더 가볍게 닦아내는분들 많으실거예요. 하지만 남성분들의 경우에는 조금 더 간소화하는것으 좋아하는 특징때문에 세안후 따로 토너 사용을 하지 않는분들 있으실거예요. 우리가 토너를 사용하는 이유가 뭘까?! 라는점을 생각해봤을때 피부결 정돈과 함께 메이크업을 지우는 세안.. 2020. 12. 1.

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